Trimm dich

Während meiner letzten Tour hatte ich etwa 12 Kilo Körpergewicht verloren,als ich im Juli 2013 in Shanghai angekommen war.Das war zum Teil durch eine ziemlich hartnäckige Magen-Darm Erkrankung verursacht,die ich dann erst am Zielort auskurieren konnte,weil die üblichen Medikamente ,die man so für unterwegs mitnimmt,nicht geholfen hatten.
Diese 12 Kilo hatte ich aber dann Dank des guten chinesischen Essens und der vielen kleinen Bierchen und Weinchen nach einiger Zeit wieder auf den Rippen.Dann kam auch noch das Weihnachtsfest dazu und der lange Winter und jetzt wird es Zeit,mal wieder etwas für die Fitness zu tun.Im Moment laufe ich jeden Tag etwa 8-10 km und versuche,meine Kalorienzufuhr etwas in den Griff zu bekommen.
Ich laufe immer die selbe Strecke,zur gleichen Zeit und habe schon einige Gleichgesinnte und viele Hunde mit Herrchen/Frauchen bemerkt,deren Gesichter mir langsam vertraut werden.Vielleicht entwickeln sich auf diesem Weg ja neue Bekanntschaften.Im Moment läuft man doch eher,kurz grüßend,missmutig aneinander vorbei,weil ein kalter Wind weht und die Schneeflocken herumfliegen.Doch es wird ja hoffentlich bald mal wärmer und dann wird das Laufen etwas lockerer und das eine oder andere sonnige Plätzchen läd dann zum Verweilen ein.Allerdings werde ich bei steigenden Temperaturen wieder mehr das Fahrrad benutzen und dann mein Training für die Radtour beginnen.Dabei wird mich sicherlich der eine oder andere Freund begleiten.Das Laufen und das Radfahren soll ja nicht nur zum Zweck der Gewichtsregulierung oder der Konditionsverbesserung geschehen,sondern es sollte auch eine soziale Komponente haben und eine meditative.In der meditativen Phase der Übung fallen mir dann immer Mantras ein,
Worte von Menschen,die es gut mit mir meinen:
Sag immer schön Grüß Gott!
Fahr nicht zu flott!
Geh nicht so viel aus!
Bleib mal öfter zu Haus!
Sei nicht so doof!
Das Leben ist kein Ponyhof!
Spar dein schönes Geld!
Tu doch mal was!
Das Leben ist kein Spaß!
Sei ein Held!
Sei immer schön brav!
Sei kein Schaf!
Trink nicht so viel!
Das Leben ist kein Spiel!
Lieg nicht so lang im Bett!
Werd nicht so fett!
Vor allem benimm dich!
Trimm dich!!!!!!