Ein ganz normaler Trainingstag

06.00 Uhr- Wecker.Kniebeugen und Rumpfdrehen.
06.45 Uhr- leichtes Frühstück mit Situps.
07.15 Uhr- Fahrradkette ölen und Sattel einstellen.
07.30 Uhr- Aufbaumittel und Vitamine einnehmen und wirken lassen.
08.15 Uhr- warm duschen.
09.00 Uhr- Ruhephase.
09.45 Uhr- Speichen zählen und reinigen,Felgenkontrolle.Flickzeug auf
Vollständigkeit überprüfen.Beleuchtungscheck.
10.30 Uhr- Aufwärmrunde auf dem Garagenhof.
10.35 Uhr- Muskeln lockern und Ruhephase.
11.15 Uhr- Mentales Training(Ausdauer und Härte)
12.00 Uhr- Mittagessen(Kohlehydrate und Vitamine)
13.30 Uhr- Ruhephase
14.30 Uhr- Wecker.Kniebeugen,Liegestütz.
14.35 Uhr- Aufwärmrunde auf dem Garagenhof.
14.40 Uhr- Fahrt zum Biergarten am Langwieder See.
15.00 Uhr- Besprechung mit Sachverständigen((2-3 Weißbier).
16.30 Uhr- Fahrt zur Basis.
17.00 Uhr- Entmüdungsbecken und Muskulatur lockern.
18.00 Uhr- Yoga und Autogenes Training.
18.55 Uhr- Wecker.Kniebeugen,Hantelstemmen.
19.00 Uhr- Nahrungsaufnahme(Eiweiß und Vitamine)
20.00 Uhr- Trainingsplan für den nächsten Tag entwerfen.
20.05 Uhr- Bettruhe.

Fahrradabholtag

Der Herr Scholz aus Germering rief mich an,das mein Fahrrad fertig sei.Natürlich kann man ein Fahrrad nicht mit dem Auto abholen.Also packe ich meinen Rucksack mit den Regenklamotten und den Gummistiefeln und marschiere durch den Regen über Puchheim nach Germering.Meine Kamera habe ich auch mitgenommen,denn der denkwürdige Moment sollte doch der Nachwelt übermittelt werden.Als ich nach zweistündigem Marsch ankomme,steht das Schmuckstück schon vor dem Geschäft und glänzt mich an.Ich glänze zurück,denn alles ist nass an mir.Es ist wirklich ein Prachtstück und ich kann mir eine lange und gute Partnerschaft mit diesem Gefährt vorstellen.So tut mir der Griff zum Portemonnaie auch nicht weh.Im Gegenteil,ich kaufe mir sogleich noch einen Helm dazu.Herr Scholz übergibt mir feierlich das Objekt der Begierde und ein netter Kunde,der unbeschäftigt herumsteht macht das Foto.Zum Rad bekomme ich noch einen ganzen Aktenordner mit Besitzdokumenten und Gebrauchsanweisungen dazu, den ich sorgfältig durchlesen soll,damit alles sicher funktioniert.

 Hochzufrieden und stolz mache ich mich im strömenden Regen auf den Heimweg.Wenn man so ein schönes ,neues Fahrzeug besitzt,dann spürt man keine Nässe ,keine Kälte ,kein Eis und keinen Schnee. Zuhause angekommen stelle ich das Rad in mein Schlafzimmer.neben mein Bett,falle in die Kissen und merke ,wie die Erkältung langsam in meinen Körper schleicht.

Royals wotsching(4)

QEII +Duke of Edinburgh

Die Queen reitet so gern auf nem Pferd
Und das macht sie auch gar nicht verkehrt.
Doch,da ein Pferd auch mal schmutzt
Und sie nicht so gerne putzt,
Ruft sie oft den Prinz Phillip,der kehrt.

Reisevorbereitungen( Phase 1)

Nachdem sich auf meiner Tour im letzten Jahr(jue-mue.blogspot.com) herausgestellt hatte,das das Fahrrad,das ich mir ausgesucht hatte,für Reisen dieser Art nicht so recht geeignet war,habe ich mich entschlossen,mir ein neues Fahrrad zu kaufen.Nach eingehender Prüfung aller möglichen Varianten bezüglich Rahmen,Radgrößen,Lenkerformen und Sätteln,bin ich schließlich bei der Firma Simplon gelandet,deren Modell Kagu mich überzeugte.Das ist ein 26 er Reiserad ohne großen Schnickschnack,das einen sehr verwindungssteifen Rahmen hat und das mit gut funktionierenden Komponenten ausgestattet ist.Der Herr Scholz in Germering machte einen sehr kompetenten Job, so,das die Bestellung problemlos ablief. Morgen oder übermorgen kann ich das Rad abholen und mich dann einfahren.Leider soll das Wetter ja wieder schlechter werden und das Ausprobieren wird sich etwas verzögern ,aber ich hoffe,daß ich mich bis Juli an das Neue gewöhnt habe.
Ansonsten bereite ich meine Reise vor,indem ich das Kartenmaterial studiere und meine Reiseführer von Schottland und England auswendig lerne.Holland und Frankreich müssen warten.
Außerdem hab ich heute Scones gebacken um mich auch schon mal an die schottische Teezeremonie zu gewöhnen.Leider hatte ich noch kein Geschäft gefunden,in dem man clotted cream bekommt,aber es gab schon mal eine gute Erdbeermarmelade dazu.
Ihr seht,es geht vorwärts.
P.s. Die Veröffentlichungszeit ist Pazifische Sommerzeit!?Ich weiß auch nicht warum und wie ich das verändern kann.Ich arbeite dran!

Royals wotsching(3)

Camilla
Camilla sah ich in Brighton
Sie sagte,sie könne mich nich lighton
Ich sei ihr zu frech
und schon lief sie weg
Und ließ sich von mir nich beglighton.

Royals wotsching(2)

Charles
Den Charles den traf ich in London,
Und er begrüßte mich wie`n alten Bekonton.
Eigentlich wollten wir in seinen feinen Club,
Doch wir landeten in einem zweifelhaften Pub.
Nach ein paar Guinnes kam er mir abhondon.

Royals wotsching(1)

Kate
Zu Heathrow in London am Gate,
Da traf ich vom William die Kate.
Doch sie kam,welch ein Schock,
mit gelber Binde und weißem Stock.
Das Treffen mit Kate war`n "blind date".

Mitteilungsbedürfnisanstalt

Sich mitzuteilen ist ein Menschenrecht!Meinungs- und Redefreiheit ist in unserem Grundgesetz garantiert.Wenn ich etwas zu sagen habe,dann möchte ich das bitte schön auch loswerden,sonst platze ich!Da wir uns in der schnellebigsten Zeit aller Zeiten bewegen,hat aber leider kaum jemand Zeit,mir zuzuhören,geschweige denn,mir ausführlich zu antworten.Deswegen hat uns der liebe Gott soziale Netzwerke,also Plattformen wachsen lassen,wie Twitter,Facebook oder Bloggeblogs,wo jeder alles loswerden darf,was ihm oder ihr auf dem Herzen liegt.Von den ca.1234 Followern oder Freunden,die jeder hat wird es ja dann wohl den einen oder anderen geben,der das zur Kenntnis nimmt.So zwitschert und facebookt und bloggt es tagein,tagaus durch das weltweite Netz und selbst im fernsten Land der Erde,in der Wüste Gobi und im stillen Ozean ist es mir möglich,meine Mitmenschen durch "Posts" auf mich aufmerksam zu machen.Damit ich meinen Mitmenschen nicht durch unnötiges Geschwafel ihre kostbare Zeit raube,schreibe ich,wenn etwas Schönes passiert einfach "Freu!freu!"oder "Echt geil!"und wenn es schrecklich oder peinlich war "Oh!Oh!" oder "O.M.G!"Besser als Worte sind die Bilder von meinem Smartphone,mit denen ich alles "poste" was ich gerade sehe,esse und trinke.Die Interpretation bleibt dann dem "Follower" oder "Freund" überlassen.Dann bekomme ich Rückmeldung durch Kommentare wie "Freu!Freu!" oder "Hei Mann!Echt geil!" oder "Oh!Oh!" oder "O.M.G."und es entsteht ein "Chat"(Kommunikation)
Dann fühle ich mich immer echt angekommen im Sozialen Netzwerk.

Erinnerungen an Samarkand

Harte Zeiten

Ein Teppichhändler aus Samarkand
Der hatte am Kopf einen Mullverband
Ein ganz gemeiner Kunde,
Bracht ihm bei ne Kopfwunde,
Bevor er mit dem teuersten Teppich verschwand.

Kunstbetrachtung

Venus
Eine Frau namens Venus von Milo,
Die hat einen klassischen Po.
Doch sie ist zum Erbarmen,
Sie kann niemand umarmen,
Doch dem Kenner gefällt sie auch so!

Ja mach nur einen Plan!

Seit zwei Tagen weiß ich ,das ich meine "Sommerferien" auf dem Fahrrad verbringen werde.Ich werde die Strecke von Edinburgh nach Baar in der Schweiz in Angriff nehmen,die insgesamt mit allen Umwegen etwa 2650 km lang sein wird.Die gesamte Route ist noch nicht festgelegt und die Organisatoren wollen,das ich mir Gedanken darüber mache.Da wäre es sicherlich eine gute Hilfe, wenn ich einen Routenplaner hätte,möglichst noch im Zusammenspiel mit einem Navigationssystem.Der sollte natürlich für Radfahrer die besten Wege und die verkehrsärmsten Strassen herausfinden können und zugleich wissen,wo Hotels,BnB oder
Campingplätze am Wegesrand zu finden wären.Um den zu suchen werde ich nun das Internet bemühen und auch in den einschlägigen Geschäften Informationen einholen.Wenn irgendjemand,der oder die das hier liest etwas Gutes weiß,dann bitte ich um eine e-Mail.
j.w.e.mue@googlemail.com
Vielleicht ist aber auch schon wer in England oder Schottland gewesen und hat Erfahrungen vor Ort.Mein erstes Planziel ist es von Edinburgh über Windermeere nach London zu gelangen.Ich nehme gerne Hilfen an!

Tag der Entscheidung

Seit heute Abend ist es klar,ich werde im Sommer die Hapimag-Tour von Edinburgh nach Zürich,Baar machen.Die Organisatoren haben sich für mich entschieden und jetzt heißt es, sich ordentlich vorzubereiten.Naja, ich hab dann schonmal den Fernseher ausgemacht und bin aus meinem Sessel geächtzt und hab mir ein Weißbier aus dem Kühlschrank geholt,zur Feier des Tages.Bei dieser Aktion bin ich noch etwas ausser Atem gekommen, aber ich werde ab morgen das Training intensivieren müssen,denn bis zum 15. Juli muss ich fit sein.Ich kann nicht anders,als meine Gefühle in der einfachen aber doch so präzisen Facebooksprache auszudrücken:Freu!Freu!

Grüße vom Osterhasen

Eine Kochshow zu Ostern sollte wohl besser darauf verzichten,Rezepte wie"lapin au vin" oder "Hase im Bierteig",dem verehrten Publikum anzupreisen.Selbst wenn die Weine und Biere,die hier verkocht werden von feinster Art sind,so ist es doch immerhin der OSTERHASE,der zur Zeit von allen großen und kleinen Eierfreunden so sehnlichst erwartet wird.Ich glaube,es dürfte schwer bis unmöglich sein,die Kinder vom Wohlgeschmack eines  gebratenen Tieres zu überzeugen,das gerade noch so nett war und ihnen die lila Eier ins Nest gelegt hat.Wenn´s denn gar nicht anders geht und weil Hasenfleisch gerade so günstig zu haben war,sollte man bei der Darreichungsform darauf verzichten,das Tier als Ganzes in die Pfanne oder in den Backofen zu packen.Am sichersten ist,das Fleisch in Würfel oder Streifen zu schneiden,damit ein Wiedererkennungseffekt nicht entstehen kann(wie z.B.Fischstäbchen oder Chicken nuggets).
Das beste Argument,das man dieses Jahr zu Ostern, unter den derzeit herrschenden Temperaturen, für einen gebratenen Hasen anbringen kann,ist,das es der Hase in seinen letzten Stunden doch viel wärmer gehabt hat, als draußen auf der kalten Heide.
Na,dann,Frohe Ostern und guten Appetit.